Hypnotherapie bij angst, faalangst en piekeren
Je snapt waar het vandaan komt, maar het gevoel blijft
Hypnotherapie in Amsterdam en online bij angst, faalangst en piekeren. Een sessie duurt ongeveer 2 uur en je houdt daarbij altijd zelf de controle.
ISAHt-gecertificeerd SoulKey-hypnotherapeut · Amsterdam en online · sessies van ongeveer 2 uur
Herkenbaar?
Angst, faalangst en piekeren voelen persoonlijk, maar zijn dat zelden
Onder angst, faalangst en piekeren zit vaak dezelfde kern: onzekerheid, weinig zelfvertrouwen, of moeite om je grenzen aan te geven. Open een van de punten hieronder voor wat een sessie daarin kan betekenen.
Je ligt te malen over dingen die overdag allang voorbij zijn. Piekeren is vaak een manier van je lijf om grip te houden op onzekerheid; in een sessie werken we aan waar die onrust vandaan komt.
Faalangst laat je lijf reageren alsof er gevaar dreigt, ook als je rationeel weet dat het meevalt. We onderzoeken waar die reactie is ontstaan, zodat de spanning niet meer vanzelf de overhand neemt.
Vermijden geeft op het moment zelf rust, maar houdt angst op de langere termijn juist in stand. In een sessie kijken we naar wat er onder de angst zit.
Daaronder zit vaak een oude overtuiging, zoals niet lastig willen zijn of afwijzing willen voorkomen. Als die overtuiging verschuift, wordt nee zeggen natuurlijker.
Controle is meestal een manier om je veilig te voelen. We onderzoeken waar die behoefte vandaan komt, zodat je ook kunt ontspannen als je niet alles in de hand hebt.
Precies hiervoor is hypnotherapie bedoeld. We werken op het niveau waar het gevoel ontstaat, in plaats van er alleen over te praten.
Overtuigingen als ‘ik ben niet goed genoeg’ sturen vaak onbewust mee. In een sessie kijken we waar ze vandaan komen en of ze eigenlijk nog kloppen.
Waarom begrijpen niet genoeg is
Je hoofd weet het, je lijf reageert toch
Angst, faalangst en piekeren zijn vaak geen kwestie van te weinig kennis. Je kunt donders goed weten dat een presentatie wel goed komt, of dat piekeren 's nachts niets oplost, en toch merk je dat je lijf anders reageert. Dat zit op een niveau waar puur nadenken niet bij kan.
Hypnotherapie werkt met je onderbewuste, op het niveau waar die reactie is ontstaan. Vanuit een ontspannen, geconcentreerde staat werken we aan de angst, de onzekerheid of de neiging om te piekeren, in plaats van er alleen over te praten.
Soms kijken we daarvoor terug naar een eerdere gebeurtenis waarin een patroon is ontstaan, dat heet regressietherapie. Wil je eerst een breder beeld van hoe een sessie eruitziet? Lees dat op de pagina Hypnotherapie.
“SoulKey was voor mij een nieuwe ervaring en ik wist niet goed wat ik ervan kon verwachten. Kristel brengt alles op een heel gemoedelijke, ontspannen manier, waarbij er zowel ruimte is voor grappen als voor gevoelige onderwerpen.”
Veiligheid en controle
Je blijft tijdens de hele sessie bij bewustzijn en houdt zelf de controle. Je kunt op ieder moment aangeven dat je ergens niet verder mee wilt, dan gaan we alleen daarheen waar jij je goed bij voelt.
Hypnotherapie is geen vervanging voor medische of psychische zorg. Heb je ernstige klachten of is er sprake van een angststoornis, bespreek dat dan eerst met je huisarts.
Veelgestelde vragen
Goed om vooraf te weten
Werkt hypnotherapie bij angst?
Veel mensen merken dat hypnotherapie helpt om anders om te gaan met angst, omdat je werkt op het niveau waar de reactie ontstaat, niet alleen met het denken erover. Of het voor jou passend is, bespreken we vooraf in een gratis kennismaking.
Wat als ik tijdens de sessie angstig word?
Je bent tijdens de hele sessie bij bewustzijn en houdt zelf de controle. Word je angstig, dan geef je dat aan en bouwen we rustig af. Je hoeft niets te forceren.
Hoeveel sessies zijn nodig bij piekeren of faalangst?
Dat verschilt per persoon. Soms is één sessie voldoende, soms merk je dat je verder wilt werken aan een ander thema of dieper wilt gaan op wat er tijdens een eerdere sessie naar voren kwam.
Is dit ook online mogelijk?
Ja, een sessie kan zowel online als in persoon in Amsterdam. Op de pagina Sessies lees je hoe dat werkt.
Wanneer is hypnotherapie niet geschikt?
Hypnotherapie is geen vervanging voor medische of psychische zorg. Heb je ernstige klachten of is er sprake van een angststoornis, bespreek dat dan eerst met je huisarts. Twijfel je of hypnotherapie bij jouw situatie past, dan bespreken we dat vooraf.
Tarieven
Vooraf weten waar je aan toe bent
Een sessie duurt ongeveer 2 uur, online of in persoon in Amsterdam. Lees hoe een sessie verloopt
Eerste sessie
Online
€225
incl. btw
In persoon
€275
incl. btw
We nemen de tijd om rustig te bespreken waar je tegenaan loopt en gaan daadwerkelijk met hypnotherapie aan de slag.
Vervolgsessie
Online
€175
incl. btw
In persoon
€225
incl. btw
Soms is één sessie voldoende. Soms merk je dat je verder wilt werken aan een ander thema of wilt verdiepen wat er tijdens een eerdere sessie naar voren kwam.
Angst, faalangst of piekeren: je hoeft er niet alleen mee te blijven zitten
Bespreek in een gratis online kennismaking van 30 minuten waar je tegenaan loopt en of hypnotherapie daarbij kan helpen. Vrijblijvend, en je beslist daarna zelf of je verder wilt.